Ginástica Localizada:
Exercícios localizados para o fortalecimento e a tonificação de todos os músculos.
Ginástica Aeróbica:
Exercícios aeróbicos e coreografados. Seu objetivo é a queima calórica, melhor condicionamento físico e o desenvolvimento da coordenação motora.
Ginástica com Jump:
Exercícios aeróbicos feitos em cima de uma caminha elástica. Seu objetivo é a queima calórica e o melhor condicionamento físico.
Ginástica com Step:
Exercícios aeróbicos de alto e baixo impacto com coreografias. Seu objetivo é o fortalecimento dos músculos das pernas, queima calórica, melhor condicionamento físico e a coordenação motora.
Aulas de Abdominal:
Exercícios localizados para o fortalecimento da musculatura abdominal.
Aulas de Alongamento:
Exercícios para melhorar a flexibilidade, postura e a qualidade de vida.
Aulas com Bolas:
As bolas funcionam como acessório de aulas variadas, como as de alongamento, abdominal, localizada e condicionamento físico. |
