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Ginástica

Ginástica Localizada:

Exercícios localizados para o fortalecimento e a tonificação de todos os músculos.

Ginástica Aeróbica:

Exercícios aeróbicos e coreografados. Seu objetivo é a queima calórica, melhor condicionamento físico e o desenvolvimento da coordenação motora. 

Ginástica com Jump:

Exercícios aeróbicos feitos em cima de uma caminha elástica. Seu objetivo é a queima calórica e o melhor condicionamento físico.

Ginástica com Step:

Exercícios aeróbicos de alto e baixo impacto com coreografias. Seu objetivo é o fortalecimento dos músculos das pernas, queima calórica, melhor condicionamento físico e a coordenação motora.

Aulas de Abdominal:

Exercícios localizados para o fortalecimento da musculatura abdominal.

Aulas de Alongamento:

Exercícios para melhorar a flexibilidade, postura e a qualidade de vida.

Aulas com Bolas:

As bolas funcionam como acessório de aulas variadas, como as de alongamento, abdominal, localizada e condicionamento físico.

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